小编对腰花可以是“爱恨情仇就在一瞬间”，原因在于这个腰花处理不好便是又腥又燥！但如果技术“过硬”，细嫩爽滑，下饭留香！

　　于是，可爱无私的小编今天打算好好教教大家如何把爆炒腰花做细嫩爽滑！
 

　　火爆腰花是用猪腰制作的一道家常菜，属于川菜，质地细嫩，咸鲜醇厚。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

　　川菜中有一个菜系叫做“火爆系列”用哔剥作响的的大火，猛油爆炒出来的菜生鲜油亮，令人食欲大增。

　　中医讲究脏补脏的说法,因此建议每周可吃一次动物肾脏。老年人常服动物肾脏,有强身抗衰奇功。火爆腰花，细嫩爽滑，好吃到爆！脆嫩不臊的诀窍在这里！肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者、老年人肾虚耳聋、耳鸣者适宜食用。

　　【火爆腰花】

　　材料：(2人份）

　　猪腰 2个，泡姜 2个，泡红椒 5个，葱 2根， 大蒜 2个， 莴笋尖 2根。豆粉 适量。

　　制作方法：

　　1.材料准备。

　　2.将蔬菜洗净，葱切成短节，大蒜剁成细末，莴笋尖切细丝，泡红椒泡姜剁成泥，留2根泡红椒切成节。

　　3.放适量盐，酱油，醋，糖 ，水豆粉，汤少许调成滋汁，备用。

　　4.放适量植物油烧至5成热，加入适量猪油。

　　5.腰花里放入适量豆粉，少许盐，抓匀。

　　6.油烧至7成热，将腰花下锅，，经旺火热油爆炒，直到腰花变色翻花，立即放入配料翻炒。

　　7.放入莴笋尖快速翻炒，倒入配好的滋汁，炒匀起锅。

　　8.菜形美观，味鲜质嫩。

　　小贴士：

　　1.猪腰洗净，撕去油皮，对半剖开，片去腰臊；

　　2.其次要浸泡，用葱姜汁水将前期处理过的腰片浸泡，这样炒出的腰花脆嫩又不向外溢血水，

　　3.把腰子用斜刀均匀的切成腰花；

　　4.爆炒时要急火快炒，保持一个嫩。腰花切忌炒久了，所以必须先将味道调入汁水里，一次下锅，整个步骤速度要快，腰花炒久了就不嫩了。