红枣别再干吃了，这样吃养肝排毒、血管通畅！7、红枣泡水：养肝排毒

　　

　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

　　干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

　　8、鲜大枣煮水：强健脾胃

　　

　　

食材
 

　　新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

　　

做法
 

　　将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。

　　每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

　　9、大枣煮饭：延年益寿

　　

　　参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

　　

食材
 

　　党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

　　

做法
 

　　将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

　　7、红枣泡水：养肝排毒

　　

　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

　　干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

　　8、鲜大枣煮水：强健脾胃

　　

　　

食材
 

　　新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

　　

做法
 

　　将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。

　　每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

　　9、大枣煮饭：延年益寿

　　

　　参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

　　

食材
 

　　党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

　　

做法
 

　　将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

　　7、红枣泡水：养肝排毒

　　

　　实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

　　干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

　　8、鲜大枣煮水：强健脾胃

　　

　　

食材
 

　　新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

　　

做法
 

　　将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。

　　每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

　　9、大枣煮饭：延年益寿

　　

　　参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

　　

食材
 

　　党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

　　

做法
 

　　将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。